健康と美容 食べ合わせの良いもの・良くないもの・悪いもの
栄養バランスの取れた食生活のためには、色々な食材を組み合わせたほうが栄養素をまんべんなく摂りやすいですね。 ところがその...
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健康と美容 喘息の予防に加湿器とマスクと食べ物
一雨降るごとに少しずつ気温が下がっていくことを一雨一度とも言いますが、夏が終わると日に日に涼しくなっていきますね。 暑さ...
健康と美容 山登り初心者のための服装や靴、持ち物について
山登りは有酸素運動になり、また筋力のトレーニングにもなるので、健康維持や体力増進に有効です。 それから山の森林のなかに満...
健康と美容 悪酔いしない方法のまとめ
お酒は適度に飲んでいるうちはとても楽しいものですが、うっかり悪酔いしてしまうと後悔することになってしまいますね。 この記...
健康と美容 七草粥の効能は？材料が手に入らないときの代用は？
1月7日の朝に”春の七草”が入った七草粥を食べると、一年を健康で過ごせると言われています。 元々は中国から伝わった習慣に...
健康と美容 二日酔いを解消する方法は？サプリや薬はどう？
次の日の朝に、二日酔いにならないようにしようとお酒をセーブして飲んだつもりでも、いつの間にかちょっと飲みすぎたばかりに、...
健康と美容 二日酔いにならない方法は？酒の種類は関係ある？予防に飲んだ後することは？
飲み会が多い時期に心配なことの一つに二日酔いがありますね。 適量なうちは楽しいお酒でも、うっかり量が過ぎると次の日の朝に...
健康と美容 お酒で悪酔いする原因は？悪酔いしないための飲み方と食べ物
宴会シーズンなどでお酒を飲む機会が多い時に気になるのは、アルコールのとりすぎによる悪酔いですね。 あとで後悔しないように...
健康と美容 乳酸菌がインフルエンザを予防する？免疫力を上げる種類は？
佐賀県の小中学生に約半年間、全登校日にR-1乳酸菌入りヨーグルト飲料を飲ませたらインフルエンザの感染率が減ったという結果...
健康と美容 サントリーの乳酸菌はインフルエンザに良い？免疫力を高める方法と予防接種が効かない理由
インフルエンザを予防するために色々試している方は多いですね。 手洗い・うがいなどの一般的な予防法は当然として、できるかぎ...